北京看荨麻疹最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/210410/8833311.html“秋季进补，冬令打虎”。
秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。
尤其是对于身体虚弱的人群来说，此时适当进补，让你的抵抗力更强大！
补气就是防病！
现在已是9月的尾巴了，中医认为人此时容易出现气虚症状，通常表现为神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏等。
而气在身体里面是负责防御（免疫力）和供能的。
一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会出现“鼻部过敏、容易感冒”。
当气虚到影响胃肠消化功能，就会出现“消化不良、大便稀溏”。
因此，秋季想要提高免疫力，防止气虚是关键。
《名医真言》中提到的“人有秋疾，三月难息”，就需要好好补气。
补气，还得看*芪！
说到“补”，很多人第一反应都是人参之类的名贵补品。
其实不然，秋季补气，物美价廉的*芪就足够了！
*芪在我国的药用历史迄今已有多年，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》称赞其为“补者之长”。
秋用*芪，可提高呼吸系统免疫能力，还可以用于治疗因免疫力低下导致的虚汗病症。
*芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。
一般来说，经常有心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类症状的人，都可以考虑用一点*芪。
*芪的吃法#1
泡水
*芪大枣茶：*芪60克，大枣30克，加水浸1小时后，煎煮30分钟，每日1剂，代茶饮，大枣可嚼食。本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可代茶饮用。
*绿茶：*芪20克，绿茶3克。沸水沏泡，水温合适时饮用，可以反复冲泡5次。改善鼻部过敏、容易感冒。
#2
煮粥汤
补虚正气粥：炙*芪20克，*参10克，粳米克。将*芪、*参切片，用清水浸泡40分钟，煎煮取浓汁。粳米洗净煮粥，粥将成时加入*参、*芪浓汁，稍煮片刻，酌加糖食用。
本配方出自《圣济总录》，功能补正气、疗虚损、抗衰老，适宜于内伤劳倦、年老体弱、久病身瘦、心慌气短、体虚自汗、脾虚久泄、食欲不振等证。
金银粥：大米50克，小米50克，*芪30克。将*芪用纱布包裹，用棉线系口后，和大小米一起浸泡30分钟，然后用大火烧开，改为小火，煲30分钟，去掉*芪包，即可。此粥可改善消化不良。
蛋花山药*芪汤：鲜鸡蛋1枚，脆山药克，*芪20克。脆山药切片，*芪用纱布包裹系口，共同放入凉水内煮沸，水沸3分钟，将搅拌好的鸡蛋倒入沸水内，轻轻搅拌，再次沸腾时，加入少许盐，倒入少许淀粉汁勾芡，即可出锅。此汤可改善疲劳乏力、大便稀溏。
#3
做菜
茄子卷：将茄子片成长条，放入锅中小火焙干；牛肉馅依个人口味调味后加入*芪粉搅拌均匀；在茄子上铺好牛肉馅，卷起来用牙签固定，再撒上一层玉米淀粉；起油锅，下入茄子卷煎制，快成熟时淋入由生抽、醋、盐、糖、胡椒粉调成的料汁，收汁后即可出锅。
*芪汽锅鸡：净鸡1只，*芪30克，精盐、料酒、葱、姜适量。鸡肉洗净，入沸水锅内焯3分钟，用凉水冲洗，滤干待用。*芪加水浸半小时，纳入鸡腹内。将鸡放汽锅内，加葱段、生姜片、料酒、清水、盐，用棉纸封口，上屉用旺火蒸沸2小时出屉，捡出葱、姜。把*芪从鸡腹内取出，码放在鸡上，加胡椒粉调味食用。
本药膳在《随园食单》中有载录，能益气升阳、养血补虚，用于脾胃食少、气虚乏力、易感冒、血虚眩晕及中气下陷致脱肛、久泻、子宫脱垂等。
#古籍中的*芪
*芪功能补气，强健壮体魄，在传统的丸散膏丹里用得十分普遍：
《竹林女科证治》梦熊丸：炙*芪克，*鱼鳔胶0克，沙苑子克，制成蜜丸，温酒送服，治男子嗜欲不节，施泄太多，肾虚精薄，不能直射子宫。
《和剂局方》*芪六一汤：用*芪6份，甘草1份，治疗男子、妇人气虚血弱、肢体劳倦、胸中烦悸、时常焦渴、唇口干燥、面色萎*、不思饮食，或先渴而发疮疖，或病痈疽而后渴者，或卫虚自汗等。
《太平圣惠方》：*芪50克，熟地*75克，粳米克，鸡肠一副，煮粥、作羹、包馄饨，任意食之，治膀胱虚冷，小便频数不禁。
《经验秘方》：*芪30克，糯米克，煮粥食用，治崩漏下血。
*芪四不吃
*芪虽好，但需辨证使用，下面四种情况时，最好不要用*芪：
上火不要喝：*芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝*芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。
天热少喝：天热喝容易上火，出现流鼻血等情况。想饮用*芪水，最好在天气变凉以后，如秋冬季节，效果更好。
睡前不要喝：一般在睡觉前，不建议喝*芪水。*芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，会影响睡眠质量，并且还有利尿作用，导致夜尿次数增多。
血压高不要喝：科学研究表明，*芪对血压有双向调节作用，即轻用（15克以下）有升压作用，重用（30克以上）有降压作用。常用代茶饮剂量的*芪就有升压作用，若是喝了反而加重病情。
此外，中药服用前需要辨清体质，一般来说，下面这几类人都不建议食用*芪：
阴虚人群：主要表现有手脚心发热、口干咽燥、爱发火、睡眠质量差等；
湿热人群：主要表现有口干、口苦、口臭、体味大、舌苔厚腻等；
热毒炽盛人群：主要表现有面红目赤、局部焮热，伴有高热、小便短赤、大便干燥、苔*等症状；
正处于感冒发热期的人；
正处于经期或孕期的女性等
秋冬时节，咽喉和肺又要开始遭罪了。在这个敏感的时段，肺虚气短、时常干咳喉痛的人群可以食用！每日一杯，刺痛的嗓子逐渐舒服了，变形的扁桃体也慢慢恢复了~
而南京同仁堂雪梨枇杷饮就是以多汁而甜的“砀山雪梨”为引借鉴古代医学典籍，加入了枇杷叶、红枣、橘皮、甘草等五味药材原价89元/盒，现在仅56元/盒，每天一包，可以喝1个月，清肺润喉，咽喉肿痛缓解，又贴心又划算！
推荐食用人群：
1.经常咳、喘的厉害、痰多……
2.抽烟、吃火锅、加班熬夜、讲话太多导致嗓子干涩……
3.气候多变、呼吸道吸入细jun导致的喉咙痛……
4.肺燥导致的皮肤干燥……
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