重污染天气又来了，小编所在的城市又要启动重污染天气预警了，天气预报说4天后会有一大股冷风吹过来，天气自然就好了。其实冷风来不来，天气好不好，经过这几年的亲身经历，小编已经习惯了，这已经不是记忆中有雪的冬天了，现在的冬天，雪已经少的可怜了。
当雾霾这个词出现的时候，它的传播速度快的惊人。原来我们一直以为的雾不是雾，是雾霾。记得有一年，整个冬天，天空都被灰蒙蒙一层雾气所笼罩，印象当中就没有见过几次好天气。那个时候，口罩还没有卖脱销，医院里看头痛、咳嗽和呼吸道疾病的人却人满为患。
雾霾由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是组成，雾霾出现的时候空气一般都比较干燥。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入的话，后果更严重。所以大家在知道那不是雾而是雾霾的时候，口罩卖的异常火爆。
那么雾霾对我们的身体有哪些危害呢？首先雾霾进入呼吸道后会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病；其次雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短，尤其是对老年人危害更大；还容易引发各种细菌性疾病，也使患癌症的风险增高。
当雾霾来的时候，我们应该怎么做才能把伤害降到最低呢？首要的是戴口罩，而且是那种医用级别的口罩；减少外出的次数或者不外出，在屋里尽量别开窗户；从外面回到屋里，必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔；再有就是可以吃些清肺润肺的食物，比如百合、胡萝卜、梨、石榴、桔子等。
当然喝花茶也是不错的选择，同样也可以达到清肺润肺，保护嗓子的功效。
1、薄荷胖大海茶
将薄荷1克，胖大海1枚，放入杯中，加沸水冲泡大约8分钟，温饮即可。
胖大海能清热润肺，解毒利咽，对于肺经郁热，声音嘶哑、咽喉疼痛、以及痰热咳嗽等症状有治疗作用。再加上清凉芳香的薄荷，有助于清热宣肺，利咽润喉。
2、罗汉果茶
将罗汉果切开，取其1/4放入杯中，用沸水冲泡10分钟左右，温饮即可。
罗汉果含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，能清肺化痰、止渴润喉，对因肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适、咳嗽口干等有不错的效果。
3、枇杷竹叶茶
取枇杷叶2克，淡竹叶1克放入杯中，用沸水冲泡约泡5分钟，温饮即可。
枇杷叶有清肺祛痰、止咳化痰的功效；淡竹叶能清心、利尿、祛烦躁。有清热生津、止咳平喘的功效。
各位朋友，你还知道哪些在雾霾天气里对身体有益的方法，欢迎在下方评论区留言，一起分享生活经验
