枇杷叶

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秋季养肺正当时 [复制链接]

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鼻咽干燥、干咳少痰

声音沙哑、咽喉肿痛

甚至

心情低落

最近晨起

不知道宝宝们是否也有这样的困扰

立秋之后

秋燥随之而来

此时正是润肺降燥的最佳时期

秋季为何要养肺?

按中医五行学说

秋属肺金,也就是说“金木水土火”五行中

秋属金,肺属金

秋天正是肺的脏气最旺,功能最强

《*帝内经》中提出“秋冬养阴”

注意护阴润燥

以养肺为先

人要睡得安稳,肺气要养足

今日,东东就教大家如何“养肺”

冰糖雪梨汤

搭配

冰糖、雪梨

操作方法

雪梨洗净去皮,去核,切成块状

把梨块和冰糖放进锅中

煮15分钟后即可食用

功效

养阴生津、利咽润肺

荸荠百合雪梨汤

搭配

荸荠、百合、雪梨、枸杞

操作方法

荸荠洗净去皮捣烂

雪梨洗净连皮切碎去核

百合、枸杞洗净后

四者混合加水煎煮

后加适量冰糖煮至熟烂汤稠

温热食用

功效

滋阴润燥、化痰止咳

银耳莲子汤

搭配

银耳、莲子、红枣

操作方法

把银耳泡开,撕碎,放进锅里

加入莲子、红枣

慢火炖制至30分钟即可

功效

滋阴润肺、补脾安神

枇杷叶蜜枣汤

搭配

枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣、冰糖

操作方法

批把叶用布包扎

放入桔梗、杏仁、蜜枣

大火煮开,改小火慢煲

当锅里的水剩下一半时,

放冰糖,融化搅匀即可食用

功效

化痰止咳、和胃降气

茅根甘蔗荸荠水

材料

甘蔗、荸荠、茅根、冰糖

操作方法

以上食材入锅

加入冰糖、水,武火烧开

文火慢炖1小时即可

功效

滋阴润燥、生津止渴

以上是东东为宝宝们

推荐的养肺食谱

如果觉得好

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