枇杷叶

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秋季易咳嗽6款润肺止咳汤你值得拥有 [复制链接]

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秋季时节

喉咙痛、干痒、咳嗽

这都是许多人都会犯的毛病

因为秋季气候比较干燥

容易引起呼吸道疾病的发生

面对这种情况

今天给大家介绍6款

秋季润肺止咳汤的食谱

请查收~

#银耳红枣汤#

用红枣来熬汤做法是非常常见的,不仅仅可以滋补身体,补益气血,而且还可以润肺止咳,对于感冒咳嗽的人来说,适量的饮用一些红枣汤水是非常有好处的,把红枣、银耳、冰糖一起煮汤,具有润肺止咳的功效,适合秋季饮用。

材料:银耳20克、红枣20克、冰糖50克。

做法:把银耳提前用清水泡发,摘去根蒂,撕开成小块;和红枣、冰糖一起放入碗内,加清水6碗,大火煮开,改用文火煮30分钟时间,即可关火。

#枇杷叶蜜枣汤#

枇杷叶也是一种润肺止咳的良药,具有化痰止咳、和胃降气的功效;和蜜枣一起搭配煲汤的话,既可以去除枇杷叶的苦味,而且还可以起到化痰止咳的作用。

材料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗、冰糖。

做法:所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。

#罗汉果雪梨汤#

罗汉果雪梨汤,既可以润肺止咳,而且还可以起到美味养颜的好处;梨是一种适合一年四季食用的水果,富含丰富的B族维生素,有保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉的功效。

材料:罗汉果、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。

做法:雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

#陈皮雪梨汤#

梨是一种重要常见的清肺食物,有生津、润燥、清热、化痰的功效;而陈皮则可以理气燥湿;冰糖润心肺;三者结合,便是一款非常适合干燥季节饮用的清心润肺、止咳祛痰的好汤水。

材料:陈皮20克、雪梨2个,冰糖,枸杞,水各适量。

做法:把雪梨洗净,去皮,梨肉切块,和利润一起放入锅内,加适量的清水煮肥,接着把梨皮捞掉,继续放入陈皮和冰糖,一起小火熬煮5分钟时间,等到冰糖完全融化的时候,关火撒上枸杞即可享用。

#小白菜瘦肉汤#

此汤甜美又滋润,饮用价值非常的高,有清热泻火、润肺止咳的功效,非常时候秋季干燥时候,有感冒、喉咙咳嗽等朋友饮用。

材料:瘦肉、小白菜、蜜枣、生姜。

做法:小白菜洗净,去掉老的部分;瘦肉洗净以后,切成小块;蜜枣洗净;姜去皮切片;汤锅内加入适量的清水,大火烧开以后,撇去其中的浮沫,转文火继续慢煲1小时,关火加盐调味即可享用。

#杏仁川贝炖瘦肉#

杏仁是非常时候秋季食用的药食材之一。因为杏仁煲汤的功效是非常好的,有润肺、止咳、平喘、通便的功效,对于身体出现咳嗽的情况,那么可以选择把杏仁加入到药膳中去,这样具有润肺止咳、清热化痰的功效;此汤适合咳嗽、痰粘,或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。

材料:猪瘦肉克、苦杏仁10克、川贝5克、生姜3片。

做法:猪瘦肉洗净,切块;苦杏仁、川贝洗净,和生姜一起放入炖煮内,倒入猪瘦肉,加入足够量的清水;放进蒸锅上,隔水炖煮1.5小时,最后调入精盐即可开吃。

以上就是适合秋季饮用的润肺止咳汤介绍了

在干燥的秋季里

希望可以帮助到大家哦~

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